METHODES UTILISEES


TECHNIQUES DE DEVELOPPEMENT PERSONNEL ET PROFESSIONNEL

- Psychologie générale - Psychologie de l'entreprise - Physiologie du stress - Coaching professionnel

TECHNIQUES DE RELAXATION DU CORPS

- Les ateliers sont préventifs (acquisition de stratégies pour améliorer l’attention, la concentration ou la créativité) ou curatifs : troubles musculo-squelettiques (posture), risques psycho-sociaux du type dépression, burn-out, bore-out… - Ils permettent de soulager des symptômes tels que les maux de dos et de la ceinture scapulaire dans sa globalité, les troubles du sommeil ou d’épuisement physique. - J'utilise en fonction : Hatha Yoga, Relaxologie, Stretching postural, Do in, Méditation

SOPHROLOGIE

Cette technique apporte : - des clés pour gérer plus efficacement les exigences et contraintes du travail « moderne » souvent génératrices de mal-être. - les interventions que je propose sous forme d'ateliers portent généralement sur la gestion du stress , la prévention de l’épuisement professionnel, la préparation mentale...

PSYCHOLOGIE CLINIQUE,DE CONSEIL ET PSYCHOLOGIE APPLIQUEE DES TROUBLES ANXIEUX

- approche cognitivo comportementale / approche systémique - déceler, analyser les symptômes des troubles - mettre en place un plan d'action de développement personnel - acquérir les outils nécessaires pour endiguer les conséquences des troubles - prévenir des symptômes anxieux

NATUROPATHIE

Aider, maintenir et retrouver un équilibre via des méthodes naturelles. Les cibles sur lesquelles j'interviens sont le stress, le sommeil, la concentration. SPECIALITE : Phyto-aromathérapie